RIO2016_FENCING

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Tres Esgrimistas Caldenses Obtuvieron medallas para el departamento.

Los Esgrimistas:

Juan Jose Castaño - Medalla de Bronce - Pre-Cadetes- Florete Masculino

Kevin Andres Restrepo - Medalla de Oro - Cadetes - Espada Masculina

Andres Gomez Novoa - Medalla de Plata - Juvenil - Florete Masculino


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TABLA DE % DE PERDIDA CONDICION FISICA CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR

Cuando dejamos de entrenar nuestros pies ya no tienen la misma fuerza muscular, lo notaremos por ejemplo al subir unas escaleras que antes las hacíamos hasta de 2 en 2, y ahora suspiramos por cada peldaño. Este proceso es normal y además con los días comienza la perdida de la capacidad aeróbica y por último la anaeróbica.

La actividad física como correr regularmente aumenta el rendimiento deportivo, pero a la vez la inactividad total produce una reducción rápida del rendimiento en función del periodo de inactividad.

Esta tabla muestra la perdida que tendremos si mantenemos un 100% de abandono del entrenamiento deportivo y estábamos en un rango de entrenamiento normal de 2 a 4 veces por semana:

fuente: Barrett, L. “Physical RTR”. 2001, p. 22-23. Leer más ›

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Un poco de la historia de la Esgrima

HORARIOS LIGA CALDENSE DE ESGRIMA